- Αυτό που μου έκανε είναι ασυγχώρητο …
- Εκμεταλλεύτηκε την αδυναμία μου … δεν τον συγχωρώ
- Δεν πρόκειται να του το συγχωρήσω
- Θυμάσαι που όταν ήμουν παιδί μου φέρθηκες με αυτό τον απάνθρωπο τρόπο;
- Για όλα όσα περνώ στη ζωή μου δεν φταίει κανείς άλλος, οι γονείς μου φταίνε…
Το άρθρο αυτό ξεκινά με φράσεις που όλοι έχουμε ακούσει, ή και έχουμε εκφράσει στη ζωή μας, στην προσπάθειά μας να καταφέρουμε να συγχωρέσουμε έναν άνθρωπο που μας πλήγωσε.
Πολλές φορές δεν θέλουμε να δώσουμε δεύτερη ευκαιρία καταλογίζοντας ευθύνες στους άλλους θεωρώντας ότι με αυτό τον τρόπο θα τους τιμωρήσουμε. Συχνά πιστεύουμε λανθασμένα, ότι συγχωρώντας έναν άνθρωπο, χάνουμε την αξιοπρέπεια μας και υποβιβάζουμε τον εαυτό μας…
Έτσι λοιπόν συσσωρεύουμε μέσα μας τις καταστάσεις που μας κλόνισαν και υιοθετούμε το ρόλο του θύματος, καταλογίζοντας ευθύνες στην άδικη ζωή, στη μοίρα, στο πεπρωμένο, στην μαύρη την τύχη ή ακόμα και στην οικογένεια … Αυτό όμως που δεν μπορούμε να κατανοήσουμε ότι η λύτρωσή μας είναι μόνο μία και αυτή δεν είναι άλλη από την «Συγχώρεση»
Το αποτέλεσμα; Μένουμε προσκολλημένοι στις πονεμένες μνήμες του παρελθόντος, που μας κρατούν δέσμιους από την ουσιαστική μας απελευθέρωση, από τα δεσμά του φόβου, του άγχους, της θλίψης, των ενοχών αλλά και μίας σειράς αρνητικών συναισθημάτων που τι ακριβώς κάνουν;;; Λειτουργούν σαν ένα «σαράκι» που ροκανίζει σιγά – σιγά κάθε τι όμορφο που έχουμε μέσα μας, μα πάνω από όλα, στερώντας την ψυχική, την πνευματική αλλά και την σωματική αρμονία ….
Πόσο εύκολο σου είναι να μπορείς να συγχωρέσεις και να πας παρακάτω;;; Σίγουρα είναι μία ερώτηση που πολλές φορές σε έχει προβληματίσει, την έχεις σκεφτεί, την έχεις φιλοσοφήσει και άλλες πόσες φορές την έχεις κουβεντιάσει με τους φίλους, την οικογένεια ή και τον σύντροφο.
Γνωρίζεις όμως τι είναι στην πραγματικότητα η συγχώρεση; Έχεις σκεφτεί ποτέ τι είναι αυτό που στα αλήθεια κερδίζεις αν καταφέρεις να συγχωρέσεις, αλλά και τι χάνεις όταν μένεις προσκολλημένος σε καταστάσεις του παρελθόντος; Τελικά γιατί είναι τόσο δύσκολο για όλους μας να μπορέσουμε πραγματικά να συγχωρέσουμε και να πάμε παρακάτω; Πάμε να δούμε περισσότερες λεπτομέρειες
Τι σημαίνει Συγχωρώ
Η λέξη συγχωρώ <συνχωρώ προέρχεται ετυμολογικά από τις λέξεις «συν + χωρώ» που σημαίνει να μπορώ να χωρέσω, να αφήσω χώρο.
Να αφήσω όμως χώρο σε τι;;; Να «εισβάλει» ξανά στη ζωή μου , αυτός που με πλήγωσε και να μου κάνει μία από τα ίδια, ή μήπως σημαίνει ότι πρέπει να τον δικαιώσω; ;;; Μην βιάζεσαι να κρίνεις …
Συγχωρώ θα πει αφήνω χώρο στον εαυτό μου και στην σκέψη μου, ώστε να μπορεί να ερμηνεύσει, να αναλύσει και να κατανοήσει και άλλες απόψεις, σκέψεις, συναισθήματα εκτός από αυτά που εγώ διατηρώ. Ας μην ξεχνάμε πως κάθε γεγονός πάντα έχει αρκετές ερμηνείες και όχι μόνο μία …
Συγχωρώ θα πει κατανοώ τις σκέψεις και τα συναισθήματα των ανθρώπων που με πλήγωσαν , με αδίκησαν ή που θεωρώ ότι μου έκαναν κάτι άσχημο. Κατανοώντας τη θέση του άλλου δεν σημαίνει ότι απορρίπτω, ξεχνώ ή αλλάζω το πώς ένιωσα εγώ , δεν σημαίνει όμως ότι «αποδέχομαι» και τις πράξεις που έκανε το άλλο άτομο.
Συγχωρώ θα πει ότι πάει παρακάτω, χωρίς να μένω προσκολλημένος νοητικά σε καταστάσεις παρελθόντα χρόνου …Άλλωστε ο χρόνος πίσω δεν γυρνά.
Συγχωρώ θα πει, είμαι αρκετά ειλικρινής με τον ίδιο μου τον εαυτό, για να αναγνωρίσω και να κατανοήσω ότι όπως οι άλλοι έτσι και εγώ, έχω τις αδυναμίες μου, τα πάθη μου, τα λάθη μου … Διαθέτοντας την τόλμη να δω κατάματα τα δικά μου ευάλωτα – αδύναμα σημεία , μπορώ πιο εύκολα να συγχωρέσω τα λόγια, τις συμπεριφορές και τις καταστάσεις του παρελθόντος …
Συγχωρώ θα πει ότι αγαπώ αρκετά τον εαυτό μου, ώστε να τον αφήσω να απελευθερωθεί από καταστάσεις που τον κρατούν δέσμιο , έστω και αν αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστεί να αλλάξω κάποιες από τις πεποιθήσεις που έχουν αποδειχθεί δυσλειτουργικές σε βάθος χρόνου.
Η συγχώρεση είναι μία ικανότητα τόσο συναισθηματική όσο και συμπεριφορική, η οποία «διδάσκεται». Οι δηλώσεις του τύπου : «Δεν με μάθανε να συγχωρώ» ή «Είμαι Σκορπιός, και οι Σκορπιοί ποτέ δεν συγχωρούν» είναι απλά μία καλή δικαιολογία για να μένουμε προσκολλημένοι στις πληγές μας αναμασώντας το παρελθόν και φθείροντας τον εαυτό μας.
Γιατί να μάθω να συγχωρώ
Η συγχώρεση είναι μία ψυχική διεργασία, η οποία και προσφέρει απελευθέρωση, ανακούφιση, λύτρωση αλλά και ψυχική και πνευματική ανάταση …
Με την συγχώρεση…
Απελευθερώνομαι από το ρόλο του θύματος, γιατί απλά δεν μου ταιριάζει και στην ουσία με καταστρέφει
Αποβάλλω τα εκδικητικά ένστικτα, τα οποία φθείρουν την ψυχή μου και με οδηγούν σε σκέψεις και συμπεριφορές που με κάνουν να αισθάνομαι ενοχές
Λυτρώνομαι από τα δυσάρεστα συναισθήματα, τον πόνο, την αδικία, την εγκατάλειψη, τον φόβο, την προδοσία το άγχος, την ενοχή , τον θυμό , την κατάθλιψη
Η ζωή μου βρίσκει και πάλι την ισορροπία, την αρμονία, την χαρά
Νιώθω πλέον πιο υγιής ψυχικά και πνευματικά
Δημιουργώ και ενδυναμώνω σχέσεις που στηρίζονται πάνω σε γερές βάσεις.
Αναπτύσσω με τρόπο Υγιή την αυτοπεποίθησή μου και εκτιμώ περισσότερο τη ζωή μου
Είναι εύκολη η συγχώρεση;
Προσωπικά κρίνω ότι η συγχώρεση είναι ένα από τα πιο δύσκολα μαθήματα που έχουμε έρθει να πάρουμε σε αυτή τη ζωή. Απαιτεί δάκρυα, πόνο, κατανόηση, υποχώρηση, εργασία, γνώση, εμπειρία … Ποιος είναι όμως αυτός που έρχεται σε αυτή τη ζωή με όλα αυτά τα «εφόδια»;;; Πριν τα ρίξουμε όλα στην διαπαιδαγώγηση, στην οικογένεια, στην τύχη και στο πεπρωμένο και σε άλλους πόσους παράγοντες ας αναλογιστούμε το δικό μας μερίδιο ευθύνης για τις καταστάσεις που επιτρέπουμε να μας παιδεύουν και να μας στερούν την ψυχική, πνευματική και σωματική μας υγεία … (γιατί ναι η αδυναμία συγχώρεσης, έχει όλα αυτά τα αρνητικά επακόλουθα). Με ποιο τρόπο μπορούμε να μάθουμε να συγχωρούμε;;; Η Αυτογνωσία, η Ανάπτυξη της Αυτοπεποίθησης και της Αυτοεκτίμησης καθώς και η ουσιαστική αγάπη και θέληση για ζωή και βελτίωση αυτής, αποτελούν πραγματικά τα κομμάτια του παζλ που μας βοηθούν να πάμε παρακάτω …
“Συγχώρεση είναι να απελευθερώνεις έναν φυλακισμένο και να ανακαλύπτεις ότι ο φυλακισμένος ήσουν ΕΣΥ”
