Είναι άνθρωποι της καθημερινότητάς, δεν μπορείς εύκολα να απαλλαγείς από αυτούς, ίσως γιατί μπορεί να τους αγαπάς ή ακόμα και να τους έχεις ανάγκη …Δεν παύει όμως συχνά να σου δημιουργούν το δυσάρεστο αίσθημα της ασφυξίας, ή του πόνου ή γενικότερα να αισθάνεσαι με κάποιο τρόπο ότι ρουφούν την ενέργεια σου , γεγονός που σε κάνει να μην αισθάνεσαι και τόσο καλά! Τα τελευταία χρόνια ακούμε ολοένα και πιο συχνά τον όρο «τοξικός άνθρωπος» ή «τοξική σχέση» και μέσα από τα άρθρα ή τις συνεντεύξεις που διαβάζουμε ή ακούμε παρατηρούμε πολλά στοιχεία, που είναι κοινά γνωρίσματα με ανθρώπους και σχέσεις που διατηρούμε στη ζωή μας. Το θέμα όμως είναι το τι κάνουμε αν διατηρούμε μία τέτοιου είδους σχέση ή επαφή; Ας μην ξεχνάμε ότι ο τοξικός άνθρωπος ή η τοξική σχέση, σε βάζει σε έναν λαβύρινθο σκέψεων και αντιδράσεων αμφισβήτησης και δεύτερων ευκαιριών, δημιουργώντας συχνά το αίσθημα ότι δεν μπορείς να κάνεις διαφορετικά παρά να υπομένεις αυτή την κατάσταση… Πώς θα απομακρύνεις λοιπόν από κοντά σου τους τοξικούς ανθρώπους;
Αναγνώρισε ποιοι είναι οι τοξικοί άνθρωποι στη ζωή σου
Το πρώτο στάδιο για να καταφέρεις να αντιμετωπίσεις έναν τοξικό άνθρωπο,είναι να καταφέρεις να τον αναγνωρίσεις και να αποδεχτείς ότι η συμπεριφορά του και οι αντιδράσεις σου, φορτίζουν αρνητικά την ψυχολογία σου αλλά και την ενέργειά σου! Πώς θα αναγνωρίσεις τους τοξικούς ανθρώπους;
Παρακάτω σου αναφέρω επιγραμματικά τους επικρατέστερους τύπους «τοξικών ανθρώπων»
- Αυτός που τα ξέρει όλα. Σπάνια θα σε ακούσει σε αυτά που έχεις να του πεις ενώ τις περισσότερες φορές μπορεί να μειώσει ή και να προσβάλει την άποψή σου! Θα επικρίνει κάθε κουβέντα ή πράξη σου και συχνά η στάση του σε κάνει να αισθάνεσαι ότι είσαι το μαθητούδι που δίνει μόνιμα εξετάσεις για να περάσει την τάξη.
- Το αιώνιο θύμα: Πάντα σου μεταφέρει τα προβλήματά του δραματοποιώντας τις καταστάσεις και ακόμα και άδικο να έχει θα προσπαθεί να πείσει τους πάντες και εσένα το πόσο αδικημένος είναι! Δεν αναλαμβάνει την ευθύνη των συναισθημάτων του!Σχεδόν πάντα η συναναστροφή μαζί του καταλήγει με το να σε κάνει να νιώθεις τύψεις …
- Ο αρνητικός: Μόνιμα έχει κάποιο πρόβλημα, αλλά ακόμα και αν δεν έχει θα βρει κάτι για να γκρινιάξει, για να παραπονεθεί ή για να ξεσπάσει! Δεν βλέπει τίποτα γύρω του θετικό και εσύ προσπαθείς μόνιμα να του φτιάξεις την διάθεση! Μπορεί να το πετύχεις για λίγα λεπτά όμως μετά φτου και από την αρχή η ίδια αρνητικότητα! Το αποτέλεσμα; Σου δημιουργεί το αίσθημα ότι κάτι δεν κάνεις καλά ή ότι η παρέα σου δεν είναι και τόσο ευχάριστη!
- Ο επικριτικός: Κριτικάρει μόνιμα όλα όσα κάνεις και όσα λες και σε βάζει συχνά στην διαδικασία να του απολογείσαι ή να προσπαθείς να υπερασπιστείς τα αυτονόητα.
- Ο παρτάκιας: Θα σε θυμηθεί μόνο στην περίπτωση που έχει ανάγκη κάτι από εσένα (για πχ θέλει γεμίσει το χρόνο του, θέλει να εκτονωθεί,θέλει να ζητήσει μία εξυπηρέτηση ή αναζητά υποστήριξη). Όταν όμως εσύ έχεις την ανάγκη του,αυτός ποτέ δεν είναι δίπλα σου… Συχνά εκμεταλλεύεται εσένα αλλά και την ψυχολογία σου!
Τα επακόλουθα της συναναστροφής με τοξικούς ανθρώπους
Το δεύτερο στάδιο για να καταφέρεις να απομακρύνεις ή τουλάχιστον να αποστασιοποιηθείς από τους τοξικούς ανθρώπους, είναι το να κατανοήσεις ποια είναι ακριβώς τα αρνητικά επακόλουθα της επαφής σου μαζί τους:
- Σε κάνουν να «χάνεις» τον έλεγχο του εαυτό σου! Σου ρίχνουν την ψυχολογία και σε γεμίζουν με αρνητικές σκέψεις!
- Σου μεταδίδουν έντονο άγχος (τα επακόλουθα του άγχους ας μην τα συζητήσουμε σε αυτή την ενότητα)
- Σε αποθαρρύνουν αλλά και σε μειώνουν
- Σου κλέβουν χρόνο αλλά και ενέργεια!
- Στέκονται τροχοπέδη στην πρόοδο / εξέλιξή σου!
Με ποιο τρόπο θα διαχειριστείς τους τοξικούς ανθρώπους;
- ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕ ΤΗΝ ΑΞΙΑ ΣΟΥ: Πρώτο και βασικό, θα πρέπει να αναγνωρίσεις την αξία σου… Είναι γεγονός ότι ο τοξικός άνθρωπος βρίσκει τα περιθώρια αλλά και τον χώρο για να διεισδύσει και συνήθως το κάνει εκεί που ξέρει ότι υπάρχει «τροφή» τι εννοώ; Ο τοξικός άνθρωπος επιλέγει να συναναστρέφεται με ανθρώπους που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, γιατί με αυτούς τους ανθρώπους θα μπορεί πιο εύκολα ο ίδιος να επιβεβαιωθεί!
- ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕ ΤΟΥΣ ΤΟΞΙΚΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ: Παρατήρησε τις συμπεριφορές των ανθρώπων που σε περιβάλλουν, αλλά και τα συναισθήματα που σου προκαλούν! Αναγνώρισε ποιοι είναι οι άνθρωποι που ρουφούν την ενέργειά σου και σε φορτίζουν με αρνητικά συναισθήματα!
- ΚΑΝΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ: Επένδυσε τον χρόνο σου στους ανθρώπους και στις δραστηριότητες που σε κάνουν να αναδεικνύεις την θετική πλευρά του εαυτού σου και που μαζί τους αισθάνεσαι όμορφα!
- ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ : Περιόρισε τις συναντήσεις με τους τοξικούς ανθρώπους! Μην μπαίνεις στην διαδικασία να τους βοηθήσεις, να τους δώσεις να καταλάβουν ή να αλλάξουν … Κάνε μία μικρή αποχή η οποία και θα σε βοηθήσει να μάθεις να βάζεις όρια!
- ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ: Θα πρέπει να κατανοήσεις ότι αφήνοντας πίσω σου κάποιους ανθρώπους (ή βάζοντάς τους κάποια όρια) δεν σημαίνει ότι δεν τους αγαπάς!
